楊淑芳的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我們在這個世界上生存，那些驚天動地的大事，常常與我們緣;如果我們再將那些與我們的生活、命運、幸福等息息相關的“小事”忽略不計，那么我們就會面臨一種生存的“真空”，會讓我們失去很多從“小”到“大”的機會   小事不小，小事自有大道理，但需有一顆能感受小事的心靈。   1.做人—一小步與一大步 1969年7月16日，當美國航天員阿姆斯特朗率先走出登月艙，路上月球地面的時候，他說:“這一步對一個人來說是一小步，而對于整個人類卻是一大步!”   是的，很多關鍵的時候，那小小的一步，則同時意味著一種結東和一種開始。對一個人來講也許是上天堂與下地獄的分水嶺。因此，一切墮落，那個“第一次”都最為關鍵。   明朝王廷相做都察院長官時，一次乘轎上朝，轎行途中遇雨，有個轎夫穿了雙新鞋。開始時還小心翼翼地揀干凈地面落腳，后來不小心踩在泥洼里，從此便一不作二不休不再顧及這雙新鞋。王廷相看到此處，聯想到一個人做事就會與轎夫穿鞋一樣，開始時都會很謹慎，而一旦“破身”，便會毫無顧忌，所以他后來說:“對這關鍵的一步，吾輩終生不忘。” “新鞋”不慎“下水”，便就此不管不顧;看來平素就不能因其小事”而麻痹大意。走向墮落大多都有一個從量到質的過程。清康熙年間，有個叫張伯行的地方官，他在任江蘇巡撫時曾書一額懸于堂上，其內容是“一絲一粒，我之名節;一厘一毫，民之膏脂。寬一分民受賜不止一分;取一文我為人不值一文取文我不值一文”，這句話說得多好!良畝如玉，大音稀聲。記得蘇東坡也有同樣的表達:“茍非吾之所有，雖一毫而莫取!不是自己的，哪怕一點一滴，也不要。這也是零度生存理念極力推薦的做人的品質。   息小事者，必失大事。   2.智慧——小事情與大發現   1914年，德國氣象學家魏格納臥病在床，他望著掛在墻上的世界地圖，忽然發現一個有趣的現象:在大西洋的兩岸，西岸的南美洲東部，里直角朝外凸突，而東岸的非洲幾內亞灣，則朝里即進，二者的，輪廓線十分吻合;換而言之，假如沒有大西洋隔開的話，整個南類洲東海岸和非洲西海岸都可以對接起來。   于是，魏格納不由地忽發奇想:也許在遠古時代，這兩塊大陸本來是合為一體的，后來由于某種原因，它逐漸斷裂而漂移開來。一這種看法在當時人們的眼中，肯定是十分荒唐和愚鑫的。   魏格納后來經過論證，并考察了大西洋兩岸的地質、動植物，終于提出了“大陸漂移”學說。   智慧是人生于世的銳利武器，零度生存實際也是智者生存，從司空見慣的小事中發現深刻的甚或是驚世駭俗的道理，這就是智慧的閃光之處，實際上，所謂富于智慧，于某種意義上說，主要指發現與悟性。而悟性的結果也是對真理、規律、價值及美的發現   3.悟性成就智慧   以小見大，瀝沙求金，這是發現的最基本的功能，發現不在于如何利害的火眼金晴，而在于能夠察微識漸的敏感的心靈春江水暖鴨先知，從滑滑暖流中發現了春的腳步;一場秋雨場寒，從肅殺的兩中，發現了秋的迫近   發現是對事物端倪的捕捉，是對生活本質的提煉，是對智慧潛能的挖據。   沙漏是一種古董玩具，它在時鐘未發明前用來測定每日的時厥。時鐘問世后，沙漏已完成它的歷史使命。而日本有一個叫西村金助的人卻為它派上了更好的用場   有一天，西村翻看一本講賽馬的書，書上說:“馬匹在現代社會里失去了它運輸的功能，但是又以高娛樂價值的面目出現。”在這不引人注目的兩行字里，西村發現了新的信息，他好像聽到了上帝的聲音。他想:“賽馬用的馬匹比運貨的馬匹值錢。那么，就不可以給沙漏找到新的用途   就這樣，從書中偶得的靈感，使西村金助大受啟悟，他經過幾天苦苦的思索，一個構思浮現在西村的腦海:做個限時3分鐘的沙漏，在3分鐘內，沙漏里的沙就會完全落下來，把它裝在電話機旁，這樣打長途電話時就不會超過3分鐘，電話費就可以有效地控制了。   想好之后，西村就開始動手制作。他把沙漏的兩端嵌上一個精致的小木板，再接上一條銅鏈，然后用螺絲釘固定在電話機旁便可以了，不打電話時還可以做裝飾品，雖是微不足道的小玩意，也能調劑一下現代人緊張的生活。   擔心電話費支出的人很多，西村金助的新沙漏可以有效地控制通話時間，售價又非常便宜。因此一上市，就深受顧客的喜愛均每月賣出3萬個。這項創新使沒有前途的汐漏轉瞬間成為對生活有益的用品，銷量成千倍地增加。西村那面臨倒閉的小作坊也很快變成一個大企業。西村金助也從一個小業主搖身一變，成了腰纏萬貫的富豪。   這就是從小事中發現了創造的奇跡。人不可一日停止思索，不可一事茫然略過，對生活保持那份“糾纏”，生活不會對你的執著無動于衷。   在小事上作大文章，是零度生存智慧的一個支點。精細做人精致做事，這是任何理性生存原則都感興趣的境界。 +10我喜歡

他家貧，大學是靠自己打零工和賣血的錢念完的。 　　她家富，是城市姑娘，父母是高干，家里有保姆。第一次去鄉下時，她認不清麥苗和韭菜。 　　他和她初次相見是在操場上。她忽然來例假，染紅了白裙子，卻渾然不覺，還在和同學說笑。他看見后臉紅了，脫下自己的上衣讓她圍在腰間。那一刻，是她一輩子也難忘的。 　　之后是纏纏綿綿的四年戀愛，她試圖幫他，而他不肯;男人哪會用女孩子幫忙? 　　畢業時，他們本來免不了天各一方，但她死心塌地地跟著他走。家里人反對，幾乎與她反目，她卻認定這男人是她想要的。 　　她有一只珍貴的玉鐲，是母親給她的。到小城后，看見家徒四壁，她摘下了玉鐲。是的，在這樣的地方哪里用得著戴玉鐲啊!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不久，她懷孕了，見她反應厲害，他跑到附近的山上為她摘山杏，不料一腳踩空，從山上摔了下去。這一摔，幾乎摔掉了她和他的未來。她常常這樣想：如果他不去摘山杏呢?可是，這個世界從來沒有如果。 　　他癱了，家里的一切都靠她。父母來接她，畢竟在小城里的一生可以預見。是的，誰都能想像以后的生活會是什么樣子。但這最后的機會，她仍然拒絕了。 　　為了給他治病，她賣掉了那只鐲子，接受父母給的錢。到底是父母啊，看見固執的女兒這么苦，心疼了。 　　他們在小城過著貧苦的日子，她當中學教師，他病退在家翻譯一些書。她早已沒了大城市姑娘的驕傲，低下頭來做一切，和小菜販討價還價，買廉價的衣服……與當地的女人并無二致。 　　大夫說她丈夫不可能再站起來了，可她還是堅持給他按摩，十幾年如一日。她并不指望奇跡發生，只希望他的腿不萎縮。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　35歲那年，她聽說有位大夫針灸功夫好，但要翻過一座山才能找到那位大夫。她找來一輛平板車，每兩天就拉著他翻山去扎針。風雪中，她弓著背，艱難地往前走。他看著她的背影，哭了："下一輩子，我再也不要遇到你，再也不愛你。因為，你太苦了。" 　　所有人都希望來生再愛，可是他說："來生，再也不愛你。" 　　奇跡是一年后出現的。他的腿居然有了知覺，慢慢能走了。好事成雙，他寫的論文在國際上獲了獎。有許多人來找他，他也四處講學，同時講這十幾年自己在輪椅上的生活，講自己背后的那個女人。 　　誰也沒有想到會有這一天，誰也沒有想到柳暗花明了。 　　法國請他去講學三年，他猶豫了。她說："去，一定要去!這是千載難逢的機會。" 　　這時，36歲的她已初露滄桑的端倪，黑發里有了白發，眼角堆起了皺紋，衣服永遠是過時的，身體有些發胖，再也沒有了當年的樣子;而他，正是最好的時候。 　　法國，是多么浪漫的國度啊!有人擔心他一去不回，問她："你不怕嗎?"她輕輕搖頭："不怕。"她說，他和她的愛情如果經歷了這么多還這么脆弱，那就一定不是愛情。 　　三年后，他準時回來了，留在了北京。他做的第一件事就是去小城接她，但沒有告訴她準確的到達時間，只是說這一兩天回來，想給她驚喜。誰知下了火車，他就看見了她。 　　他驚喜地跑過去："你怎么知道我乘這趟車?" 　　她說："我每天都在這里等你，凡是從北京來的車，我一輛也不會放過。" 　　這次，他說："來生，我再也不會讓你愛，因為你的愛讓我心疼，你的愛實在太苦。" 　　她卻說，愛情從來都是苦的，如果愛是一朵蓮花，最美麗的愛一定是那清苦的蓮心，一直苦到心里，然后才能有那朵美麗的蓮花。 +10我喜歡

作者:王學飛 　　男孩是個鄉巴佬，打小是個“山民的干活”。在他的家鄉，父祖每每快要過年的時候，都會取來梔子的果實研碎、拌水、取汁，給一種美味的糕點浸染由內到外的桔色。因此梔子這種原在山草團團圍攻下毫不起眼的小植物，卻開始在他心中，留存下許多溫馨且美好的回憶。而這種回憶，也因為一個女孩的進入，而變得更加多姿多彩。 　　當這兩個世界的男女初遇，女孩天天興奮地纏著男孩，向他倒出一大堆發生在自己身上的事，告訴他自己的愛恨情仇，描述自己此時彼刻的情感起伏。男孩卻眼見心煩，總想擺脫女孩，還把她當成“跟屁蟲”看待。男孩對女孩的第一印象并不太好。在男孩看來，女孩長得既不漂亮，也缺乏溫文爾雅的氣質。男孩天生“愛鉆牛角尖”，總喜歡以貌取人。你長得像那人，男孩就把你當成那人，不管你說什么都不抵用。對于女孩，便是如此，他把女孩當成了自己兒時同村一位遠親的女兒。他小時可討厭那人，調皮、搗蛋，根本停不下來，凈在房子里亂跑，像個瘋婆娘一樣，這與男孩想要安靜、期盼別人能夠教導，及給予精神鼓勵的內心需求格格不入。在男孩看來，她們不只臉蛋長得像，張開大嘴巴說話更像。 　　不知光看表面，會有多少人糊涂地把酒當成了水，其他人又把水當成了酒?因為它們都同樣圣潔，同樣晶瑩剔透。 　　而男孩所犯錯誤略同。 　　“日久生情”這詞，不知是由哪位情圣最早意會的，反正男孩對女孩的感覺，就因不斷地互相接觸，而起著微妙的變化。過了一段時間，男孩才知道，自己眼前的這個女孩，應該被睜大眼睛看待。與男孩原本想象中不同的是，女孩并非是一個外向的、活潑的、樂衷于與人打交道的姑娘，她假意呈現出的一切，都不過是為了應對這個浮華世界而做出的偽飾。女孩真實的自己，被層層包裹在她那嚴密的鎧甲內。畢竟居于這個主流文化泛濫成災的星球，無人想被身旁的一雙雙眼睛當成異類看待，并在身體與精神上加以隔離。她坦誠自己是一個——“喜歡同自己玩”的人，這孤獨地把自我囚禁于內心世界的活法，與男孩何其相似。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　起初女孩見到男孩養的一大堆花草，總是不停地逗他，叫他送這盆或者那盆。 　　這好比大人們經常同幼兒玩的游戲，一位白發蒼蒼的老婆婆，對著一個正把蘋果緊緊攥在手心的幼童說——“你能把手中的吃的東西給我嗎?”這本是“醉翁之意不在酒”，而男孩卻誤以為，女孩在打那些的花花草草的主意，害怕自己有事一閃開，女孩就會順手牽羊地把它們中的一盆抱走。 　　可是，當你家被賊光顧之前，小偷會不會先去你家，對你說：“我不會去你家偷東西的，請相信我!” 　　人，往往只有在犯賤之后，才會懂得什么叫“尊重”。當女孩把自個送上門時，男孩不要，故意對她冷漠，總叫她傷心難過，等到女孩不再纏他，甚至與他保持一定距離后，男孩才發覺自己已經開始愛上女孩。就像整天被家人各種念叨而心煩，超級想念自由自在沒人管的生活，但離家沒兩天又覺得無人關心，而開始深深掛念那種。 　　但失去之后才懂得珍惜，就像空缸里的金魚只剩下最后一口氣，才明白水的重要。魚開始知道自己缺水，水卻不再缺魚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是男孩試著對女孩表白自己的心跡。或許在旁觀者看來，這是一種愚蠢的不合時宜的舉動。但男孩已經顧不上那么多了，他害怕失去女孩，想要用甜言蜜語贏回女孩的心。在男孩看來，只要自己的情感足夠真摯，自己情書上的字眼足夠浪漫，就一定能夠可以狂瀾。 　　一切美好都已煙消云散，余留下來的，只有空氣以及希望幻滅后的癡想。被故意摔破的玻璃瓶子，終因裂痕太大，而無法復原。雖在夢中，男孩可以同女孩再次復合，甚至和她喜結連理，乃至共同撫育幼子，可現實卻殘忍到將所有夙愿一一活埋。 　　最后，女孩送了一棵水養的梔子給男孩，作為這段情誼的告別。也許，女孩也珍視過這份曾經只屬于彼此的情感，因此才會想著留下什么。害怕男孩會遺忘自己，才將自己內心最深刻卻又最矛盾的情感，灌注于一棵柔弱的梔子，讓它與男孩相伴，叫它在窗臺上看著男孩，就像自己在看著男孩一樣。但女孩又看似決意離去，或許她又在等待著什么?這天底下近乎所有女人，都一樣復雜難懂。男孩只能百般猜測，而這“女人心，海底針”仍舊難尋。造物主得給男孩怎樣的天賦，才能穿透重重迷霧將它看清? 　　男孩傷心透頂，他刪掉了與女孩的聯系方式，所有他發出去的和女孩回復的短信、電子郵件，因為將它們拼湊而成的每一個句子，都會勾起他內心深處痛苦的回憶。他覺得自己是個無用的人，是一個徹頭徹尾的敗將。 　　普通人的最大夢想，除了成功的營生，就是幸福美滿的愛情。現在愛情已死，人生也就被撕開了一道深深的傷口。或許今后，男孩可以從另一異性身上重新體會到愛情的狂喜，但女孩，與她相伴沒有多長時間的女孩，卻在男孩的心中，烙下了大塊大塊的深刻印記，以至此生難忘。 　　N年已逝，男孩不管云游到哪里，都會帶著女孩留給他的梔子。每每回想起以前在一起的甜蜜時光，男孩都會傻樂個不管，暖流也再次流淌于他早已冰冷的心田。男孩不斷想起女孩那時的嘮叨與煩擾，那曾經他避之猶恐不急的事，如今襯托著他此刻了無邊際的孤獨。 　　不是每個女性，都能給男孩這種感覺。轉個不停的地球，稍微晃動一下身子，就把女孩從男孩身邊帶走。還好，至少留下了圣潔的愛。男孩則將自己對女孩的難以抹去的愛意，都寄托在了小小的梔子身上。男孩已經把梔子當成是女孩的象征，好像女孩從來都沒有離開過自己。 　　哪怕一刻! +10我喜歡

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